El peligro oculto de las bebidas energéticas
Introducción En el mundo del deporte, el estudio y la vida activa, las bebidas energéticas se han convertido en un aliado...
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Hábitos saludables
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¿Por qué los métodos rápidos para bajar de peso no funcionan si no cambias tu estilo de vida?
Introducción Hoy en día hay miles de opciones para “bajar de peso rápido”: liposucciones, inyecciones de moda, pastillas...
Alimentos y hábitos que aumentan el riesgo de enfermedad: lo que dice la ciencia
Durante años hemos escuchado consejos sueltos sobre “comer mejor”, pero ¿qué respalda realmente la ciencia? En 2018, la...
La balanza no lo dice todo: otras formas de medir tu progreso ⚖️
Muchas veces creemos que la única forma de medir si estamos avanzando en nuestro camino hacia una vida más saludable es la...
La importancia de escuchar a tu cuerpo en lugar de seguir dietas extremas
Durante años, las dietas extremas nos han vendido la idea de que la única forma de lograr resultados es restringir, contar...
Pequeños cambios que hacen una gran diferencia
Muchas veces pensamos que para mejorar nuestra salud o perder peso necesitamos hacer transformaciones enormes: dietas...
Mitos sobre la alimentación saludable que debes dejar atrás 🚫🥑
Cuando hablamos de alimentación saludable, lo primero que viene a la mente son frases que hemos escuchado toda la vida: “lo...
